Author Archives: Nguyễn Tú

  Giấc ngủ với con người là thời gian vàng giúp cơ thể tự điều chỉnh, cân bằng các yếu tố nội – ngoại sinh, phục hồi sức khỏe cũng như hoạt động của tất cả các cơ quan. Trung bình, mỗi người cần ngủ ít nhất từ 6 – 8 giờ mỗi ngày. Giấc

Những lo toan, vướng bận trong cuộc sống hàng ngày khiến nhiều người bị dơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Đây là tình trạng khá phổ biến hiện nay ở nhiều lứa tuổi nhất là tuổi thanh niên và nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

  Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay, mất ngủ thường gặp ở mọi lứa tuổi. Theo thống kê chưa đầy đủ, số bệnh nhân đến bệnh viện khám và điều trị mất ngủ chiếm 10-25%. Người bị bệnh mất ngủ có thể phòng và điều trị tại nhà với những bài thuốc và

  Mất ngủ kéo dài có nhiều dạng mất ngủ: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ… Phần đa người bệnh nghĩ ngay đến thuốc tây để có được giấc ngủ. Thế nhưng sử dụng thuốc ngủ như là con

  Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Việc mất ảnh hưởng  không nhỏ tới sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là những tác hại có

  Vào những giai đoạn sau sinh, phụ nữ thường sẽ chịu những ảnh hưởng xấu đến cơ thể, một trong số đó phải kể đến là chứng mất ngủ sau sinh thậm trí nặng hơn chứng trầm cảm sau sinh. Vì vậy, qua bài viết này chia sẻ đến các chị em phụ nữ cách