Bị chuột rút ở bắp chân khi ngủ vào ban đêm phải làm sao

Hiện tượng chuột rút đang làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, cuộc sống của bạn. Bạn thường xuyên bị chuột rút bắp chân vào ban đêm, những cơn chuột rút khiến bạn đau đớn, mất ngủ, căng thẳng đầu óc. Và bạn đang băn khoăn không biết đây là bệnh gì, phải làm sao khi bị chuột rút, cách chữa chuột rút bắp chân vào ban đêm hiệu quả. Bài viết chỉ ra cách chữa chuột rút cực kì an toàn và đạt hiệu quả cao bằng ứng dụng từ bài thuốc Đông Y được truyền lại nhiều đời.

Bị chuột rút ở bắp chân khi ngủ vào ban đêm là bệnh gì

Lý giải chứng chuột rút thường xảy ra vào ban đêm khi ngủ, các nhà chuyên môn cho rằng, người nào mà ban ngày lao động nặng nhọc bị mệt mỏi hoặc đứng lâu trên nền cứng, do cơ bắp không hoạt động, căng thẳng thì ban đêm bị chuột rút.

chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm

Bị chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm là bệnh gì

Thiếu dinh dưỡng: Những chất điện giải như khoáng – natri, kali, canxi và magiê – trong cơ thể chịu trách nhiệm cho cả hai xung thần kinh và co thắt cơ bắp, và giữ cho cơ bắp của bạn hoạt động trơn tru. Bất kỳ loại mất cân bằng điện giải nào cũng đều có thể khiến bạn bị chuột rút khi ngủ và tập thể dục.

Đứng quá lâu: Đứng trên một bề mặt cứng trong một thời gian dài cũng như đứng lâu khi mang giày cao gót có thể góp phần làm mỏi cơ. Điều này có thể gây ra chuột rút vào ban đêm. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Ergonomics cho thấy rằng việc đứng lâu tại nơi làm việc có thể là một yếu tố nguy cơ quan gây giãn tĩnh mạch và chuột rút về đêm ở cả nam và nữ.

Mang thai: Phụ nữ có thai thường bị chuột rút vào ban đêm, thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ hai và kéo dài trong tam cá nguyệt thứ ba. Những cơn co thắt này có thể thay đổi về cường độ, từ nhẹ đến cực kỳ đau đớn. Chuột rút chân trong khi mang thai có thể là do áp lực ngày càng tăng của tử cung trên một số dây thần kinh, mệt mỏi hoặc giảm tuần hoàn ở chân do áp lực của em bé trên mạch máu.

Suy giáp: Một mức độ thấp của các hormon tuyến giáp có thể gián tiếp góp phần làm suy yếu cơ bắp cũng như gây ra chuột rút bắp chân vào ban đêm. Các hormon tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu và sử dụng canxi. Thiếu canxi có liên quan đến yếu cơ, tê, đau và chuột rút.

Tiểu đường: Tiểu đường cũng có thể góp phần làm chuột rút cơ bắp chân. Trong thực tế, nó là một triệu chứng của một hình thức tổn thương thần kinh được gọi là bệnh thần kinh tiểu đường, một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường không kiểm soát được.

Một số loại thuốc nhất định: Một nguyên nhân khác của chuột rút về đêm là một tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc hạ cholesterol (statin) và thuốc lợi tiểu, góp phần làm mất nước và chất điện giải trong cơ thể. Điều này sẽ khiến bạn dễ bị chuột rút hơn. Các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc ngừa thai và steroid cũng có thể gây ra chuột rút.

Cách xử trí khi bị chuột rút ở bắp chân vào ban đêm khi ngủ

Đang vận động bất ngờ bị chuột rút sẽ rất đau bắp thịt, khiến phải dừng lại ngay không cử động được nữa.

Muốn khỏi đau nhanh chóng cần thực hiện các thao tác sau đây: dừng vận động, cố gắng thả chùng chi bị bệnh để thư giãn bắp thịt đang bị co rút.

Nhẹ nhàng xoa bóp bắp cơ, nếu có dầu nóng thì thoa dầu lên vùng da của bắp thịt đang bị co rút rồi xoa bóp nhẹ nhàng.

chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm phải làm sao

Xoa bóp bấm huyệt cách giúp cải thiện tình trạng chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm

Nếu chuột rút ở cẳng chân, bạn nên nhẹ nhàng vươn duỗi cơ theo chiều đối ngược: kéo đầu ngón chân và bàn chân lên cao hướng về đầu gối.

Khi bị chuột rút bắp đùi, cần nhờ người khác kéo thẳng chân ra, một tay nâng cao gót chân, tay kia đồng thời ấn đầu gối xuống.

Trường hợp chuột rút cơ xương sườn, bạn phải hít thở sâu để thư giãn cơ hoành đồng thời xoa bóp nhẹ các bắp thịt xung quanh lồng ngực.

Uống nước trà đường nóng, cà phê pha ngọt, nước oresol, nước cam, nước chanh…

Sau khi đã qua cơn đau, về nhà bạn có thể tắm nước nóng để thư giãn bắp thịt. Bạn nên đi giày vừa chân, gót giày không quá cao.

Có thể dùng một số loại thuốc thuốc điều trị chuột rút như: vitamin E, thuốc thư giãn cơ… Bình thường chuột rút không kéo dài và không gây nguy hiểm.

Nhưng nếu chuột rút xảy ra khi đang lái xe, điều khiển máy móc, đang bơi dưới nước… thì có thể gây tai nạn, chết đuối.

Nếu thỉnh thoảng bạn mới bị chuột rút thì không đáng ngại.

Nhưng nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, hoặc bị chuột rút gây đau đớn, thì cần đi khám bệnh, xét nghiệm để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh gây ra chuột rút.

Các chữa chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm bằng đông y

Trong Đông y, chuột rút thuộc phạm trù “Tý Chứng”, còn gọi là thoái trửu cân (bắp chân co rút), cước chuyển cân… Căn cứ vào lí luận của Đông y, Tỳ chủ cơ nhục và hoạt động của tứ chi, Can chủ cân, Thận chủ cốt. Khi tạng phủ suy yếu, khí huyết bất túc, chính là lúc nảy sinh vấn đề của cơ nhục, cân cốt. Gặp lúc hàn tà thấp tà xâm nhập làm trở trệ kinh lạc, hay bị kích thích bởi các yếu tố khác, sẽ dẫn đến kinh mạch khí huyết ứ trệ, gây nên chuột rút.

Ngoài ra, Can tàng huyết, điều huyết, lúc cơ thể nghỉ ngơi hay nằm ngủ, nhu cầu về huyết giảm, đa phần huyết dịch tàng trữ tại Can; lúc vận động làm việc, nhu cầu về huyết tăng cao, tạng Can đẩy máu đi phân bố toàn thân. Vào ban đêm, khi ngủ huyết đến dinh dưỡng cho cân cơ giảm, nên thường xuất hiện chuột rút.

chuột rút bắp chân khi ngủ vào ban đêm

Đông y hỗ trợ điều trị chuột rút bắp chân vào ban đêm khi ngủ

Bằng nghiên cứu thực tiễn áp dụng cho nhiều người bệnh chuột rút, Công ty cổ phần dược phẩm PQA đã nghiên cứu chế tạo và cho ra sản phẩm PQA Thư giãn gân cơ giúp bồi bổ can thận, hành khí hoạt huyết, thư giãn gân cơ. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ đông y hỗ trợ chữa bệnh chuột rút bắp chân vào ban đêm hiệu quả lâu dài.

Chia sẻ của bệnh nhân sử dụng thành công sản phẩm PQA Thư giãn gân cơ hỗ trợ điều trị bệnh chuột rút bắp chân vào ban đêm.

Bạn nên tham khảo thêm:

Mọi chi thắc mắc về bệnh chuột rút bạn vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần dược phẩm PQA

Địa chỉ: Thửa 99 Xã Tân Thành, Huyện Vụ Bản, TP Nam Định

Hotline: 0912.760.377 – 0386.243.559