6+ Cách Dùng Vừng Đen Trị Táo Bón

Vừng đen trị táo bón là 1 trong những cách được dùng khá phổ biến trong dân gian. Biện pháp này có tác dụng tăng cường nhu động ruột, cải thiện hoạt động tiêu hóa và bài tiết của cơ thể, từ đó làm giảm chứng táo bón, chướng bụng, khó tiêu,…

Tác dụng của vừng đen trong y học cổ truyền

Vừng đen trong y học cổ truyền

Theo Đông y, vừng đen tính bình (có sách ghi hàn), vị ngọt. Lợi về kinh phế tỳ can thận, nhuận táo 5 tạng, hoạt tràng, lương huyết giải độc, trừ gió độc. Dùng chữa các chứng bệnh can thận bất túc, bệnh mạn tính suy nhược thần kinh và suy nhược cơ thể, thiếu máu, thiếu sữa, râu tóc bạc sớm, da  vàng khô, tăng huyết áp, táo bón, trừ phong tê thấp, kiện não, ích trí là thức ăn tốt cho người già, phụ nữ, trẻ em.

Vừng đen bổ thận khí, làm sáng tai mắt, chắc răng.

Vừng trắng bổ trung tiêu, sinh tinh tuỷ, lợi đại tiểu tiện, giải nhiệt độc.

6 Cách dùng vừng đen trị táo bón

• Cách dùng hạt vừng đen trị táo bón

Hạt vừng đen chữa táo bón

Người bị táo bón dùng vừng đen đãi sạch sạn đất, đem phơi khô rồi rang thơm, giã thật nhỏ. Mỗi bữa ăn trộn 2 – 3 muỗng cà phê vừng này vào cháo. Dùng bài thuốc này 3 – 4 lần/ngày sẽ thấy phân mềm, dễ tiêu hơn rất nhiều.

• Dùng mật ong và vừng đen chữa táo bón

Chữa táo bón bằng vừng đen và mật ong

Mẹo chữa táo bón bằng mật ong và vừng đen không chỉ làm mềm phân mà còn có tác dụng kích thích hoạt động tiêu hóa của dạ dày và đường ruột. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và sát trùng có thể loại bỏ vi khuẩn có hại bên trong đường ruột, từ đó hạn chế các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Thực hiện:

Chuẩn bị 40 – 50g vừng đen và 30g mật ong

Trộn đều mật ong và gừng đen

Mỗi ngày ăn 1 – 3 thìa trong ít nhất 5 ngày

• Hạt tía tô và vừng đen trị táo bón

Hạt tía tô có tác dụng giảm đau dạ dày, kích thích nhu động ruột và giảm viêm hiệu quả. Phối hợp thảo dược này với vừng đen có thể cải thiện chứng táo bón, ổn định hoạt động tiêu hóa và bài tiết của đường ruột.

Trị táo bón bằng vừng đen và hạt tía tô

Thực hiện:

Chuẩn bị 15g hạt vừng đen và 10g hạt tía tô

Đem rửa sạch các nguyên liệu, sau đó đun với 300ml nước

Đun cho đến khi còn khoảng 150ml nước sắc đặc

Chia thành 2 lần uống và dùng hết trong ngày

Với bài thuốc này, bạn nên duy trì trong 3 – 5 ngày để nhận thấy tác dụng. Bên cạnh đó, có thể bổ sung lá tía tô vào chế độ ăn nhằm cung cấp chất xơ cho cơ thể và hạn chế tình trạng táo bón.

• Cháo vừng đen giảm táo bón ở trẻ

Với trẻ nhỏ, các mẹo chữa trên có thể gây cảm giác khó nuốt và nôn trớ sau khi uống. Trong trường hợp này, bạn nên chế biến món cháo vừng đen để cung cấp dinh dưỡng và hạn chế chứng táo bón, khó tiêu, đầy hơi,… ở trẻ.

Trị táo bón bằng cháo mè đen

Thực hiện:

Chuẩn bị 100g gạo tẻ, 100g thịt nạc, 30g vừng đen và gia vị

Băm nhỏ thịt và xào sơ với gia vị

Nấu cháo với 300ml nước đến khi cháo nhừ

Sau đó thêm vừng đen và thịt nạc vào nấu trong khoảng 15 phút

Thêm gia vị và tắt bếp

Để giảm chứng táo bón, bạn nên cho trẻ ăn cháo vừng đen 1 lần/ ngày trong 2 – 3 ngày liên tục. Ngoài ra cách này cũng có thể áp dụng cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

• Chè vừng đen giúp trị táo bón

Chuẩn bị 100 gram mè đen, 50 gram bột sắn dây, 50 gram gạo nếp, 150 gram đường và vài lát gừng.

Chè vừng đen trị táo bón hiệu quả

Mè đen đem nhặt sạch sạn rồi cho vào chảo rang trên lửa nhỏ, chú ý đảo đều tay để hạt mè chín đều. Đến khi hạt mè nổ lách tách thì bạn có thể tắt bếp. Đổ hạt mè ra bát để cho nguội rồi đem đi xay nhuyễn thành bột mịn bằng máy sinh tố.

Gạo nếp đem đi rang trên chảo nóng cho đến khi ngả vàng và dậy mùi là được. Hạt gạo cũng đem đi xay nhuyễn như mè đen. Cho bột sắn dây vào trong 1 chén nước đun sôi để nguội, dùng thìa khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn.

Bắc nồi lên bếp và cho vào đó 2 thìa bột mè đen, 1 thìa bột gạo nếp, 1 thìa bột sắn dây,  2 thìa đường, 1 tô nước và vài lát gừng. Bắc nồi lên bếp đun trên lửa nhỏ, khi đun cần dùng đũa khuấy đều theo chiều kim đồng hồ để tránh bị cháy khét dưới đáy nồi.

Nấu cho đến khi hỗn hợp chè từ màu trắng chuyển sang màu đen là được, tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn có thể điều chỉnh lượng đường theo ý muốn. Khi chè chín bạn có thể cho ra bát, để nguội là có thể thưởng thức. Sử dụng món chè này từ 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả trị táo bón như mong muốn.

• Chữa táo bón bằng viên hoàn từ vừng đen

Với những trường hợp bị táo bón kéo dài gây thiếu máu, suy nhược cơ thể, người gầy sút, xanh xao,… bạn có thể dùng vừng đen kết hợp với các dược liệu khác để làm thành viên hoàn.

Viên hoàn từ vừng đen có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc và thúc đẩy nhu động ruột. Duy trì sử dụng viên hoàn trong 30 ngày có thể bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng và cải thiện dứt điểm chứng táo bón mãn tính.

Thực hiện:

Chuẩn bị quả dâu, hà thủ ô đỏ, hạt trắc bá, long nhãn và kỷ tử mỗi thứ 100g, vừng đen 200g và một ít mật ong.

Đem các vị thuốc tán thành bột và trộn đều với mật ong

Vo lại thành viên hoàn (mỗi viên to bằng hạt nhãn)

Ngày uống từ 10 – 20 viên với nước ấm

• Bài thuốc sắc từ vừng đen trị táo bón

Bài thuốc sắc từ vừng đen thích hợp với những người bị táo bón lâu ngày khiến cơ thể bị thiếu máu và sắc mặt xanh xao. Áp dụng bài thuốc này không chỉ có tác dụng làm mềm phân, tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa mà còn bổ huyết và nâng cao thể trạng.

Bài thuốc sắc từ vừng đen có tác dụng thanh nhiệt và nhuận táo, thích hợp với người bị táo bón lâu ngày

Thực hiện:

Chuẩn bị bạch thược, thục địa mỗi thứ 12g, đại táo, đương quy, vừng đen, bá tử nhân và xuyên khung mỗi thứ 8g.

Đem các vị cho vào ấm và sắc uống.

Ngày dùng 1 thang cho đến khi khỏi hẳn.

Cần lưu ý gì khi dùng vừng đen chữa táo bón?

Vừng đen là thảo dược giàu vi chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên cách dùng vừng đen chữa táo bón chỉ đem lại kết quả khả quan nếu thực hiện đúng cách.

Do đó khi áp dụng cách chữa này, bạn nên lưu ý một số thông tin sau:

Phải thực hiện cách chữa táo bón bằng vừng đen đều đặn mỗi ngày để đạt được tác dụng tốt nhất.

Táo bón là chứng bệnh khởi phát chủ yếu do chế độ ăn uống không hợp lý. Vì vậy ngoài việc áp dụng biện pháp điều trị, bạn cần bổ sung chất xơ và vitamin vào bữa ăn hàng ngày.

Đồng thời nên hạn chế các thực phẩm tăng nguy cơ táo bón như thực phẩm chiên, xào, đồ ăn chứa nhiều gia vị, đồ hộp, bánh kẹo,…

Bổ sung đủ 2 – 2.5 lít nước/ ngày nhằm duy trì lượng nước trong đường ruột và hạn chế tình trạng phân khô cứng, vón cục,… Ngoài ra thói quen uống đủ nước còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết của cơ thể.

Kiêng cử các loại thức uống có khả năng gây táo bón như bia rượu, trà đặc và cà phê.

Tuyệt đối không nhịn đi đại tiện và cần tập thói quen đi tiêu đúng giờ.

Với những trường hợp táo bón nặng, bạn nên kết hợp mẹo chữa tại nhà với việc sử dụng thuốc điều trị.

Trong trường hợp bị dị ứng với vừng đen, bạn không nên áp dụng mẹo chữa từ thảo dược này.

—————————————-

Bài viết của pqadongygiatruyen.com mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc điều trị, chẩn đoán y khoa

Tác giả: Dược sĩ Thu Hiền

Hotline: 0912.760.377 

———————–

Công ty cổ phần dược phẩm PQA

Địa chỉ: Thửa 99, Xã Tân Thành, Huyện Vụ Bản, TP Nam Định

Số điện thoại: 0912.760.377 – 0386.243.559

Công ty dược phẩm PQA được thành lập năm 2011 bởi Dược sĩ Vũ Thị Phương.

Với nỗ lực khát khao trong công cuộc chữa bệnh cứu người, bằng nghiên cứu sáng tạo, công thức khác biệt, tạo ra sản phẩm hữu hiệu hỗ trợ điều trị bệnh parkinson, bệnh tiểu đêm nhiều lần, bệnh huyết áp thấp, bệnh mất ngủ, bệnh chữa chảy máu cam, bệnh đau thần kinh tọa, chữa bệnh đau dạ dày, bệnh hen phế quả, bệnh táo bón… Dược phẩm PQA tạo ra vô vàn các kì tích trong việc chữa bệnh cứu người được nhiều bệnh nhân trên khắp cả nước biết đến.