www.pqadongygiatruyen.com

Bị đau vai gáy uống thuốc gì? 5 bài tập chữa đau vai gáy


Bệnh đau mỏi vai gáy phải thường xuất hiện đột ngột với những triệu chứng từ đơn giản cho đến phức tạp. Ban đầu là cơn đau nhẹ khiến người bệnh cảm thấy nhức mỏi ở phía bên vai phải, sau đó cơn đau tăng dần và lan rộng sang vùng cổ, vùng vai gáy gây tê buốt, thoái hóa cột sống. Cơn đau thường xuất hiện lúc nửa đêm khiến người bệnh mất ngủ, sức khỏe suy nhược, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống. Bạn đang băn khoăn nên uống thuốc gì, dùng phương pháp gì để chữa đau vai gáy như: Vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt, massager, chườm nóng chườm lạnh, dùng thuốc tây hay dùng thuốc đông y…Dưới đây là một số bài thuốc khá hiệu quả bằng đông y bạn nên áp dụng hàng ngày chữa đau vai gáy.

v Bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy từ muối và ngải cứu:

Ngải cứu là thảo dược rất tốt cho hệ xương khớp, khi kết hợp cùng muối sẽ mang lại công dụng vượt trội hơn trong việc giảm đau nhức các vùng cơ, xương khớp bị tổn thương. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200g ngải cứu và 2 thìa muối tinh là đủ cho một lần sử dụng.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

- Rửa sạch 200g lá ngải cứu tươi, để ráo.

- Cho lá ngải cứu đã ráo nước vào chảo cùng với 2 thìa cà phê muối.

- Sao vàng hỗn hợp với nhiệt độ vừa phải.

- Trút hỗn hợp vào túi chườm rồi đặt lên vùng vai gáy bị đau nhức.

- Chườm cho đến khi lá và muối nguội đi thì cho tiếp ra chảo sao nóng lại lần nữa. Tiếp tục chườm thêm 1-2 lần như vậy là xong “liều lượng” cho 1 ngày.

Vì an toàn và không can thiệp vào cơ thể, nên bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy từ ngải cứu có thể áp dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, khi thực hiện bạn nên chú ý về độ nóng của hỗn hợp, tốt nhất nên để túi chườm chạm thử vào da trước khi đắp, để tránh tình trạng bỏng rát không đáng có.

v Bài thuốc chữa đau vai gáy an toàn từ rượu gấc:

Rượu ngâm với hạt gấc cũng là một trong những cách dân gian trị đau mỏi vai gáy hiệu quả. Ngoài vai gáy, bạn cũng có thể dùng để xoa bóp vùng khớp tay, chân, lưng, hông… Sau đây là cách thực hiện:

- Nướng 50 hạt gấc chín (đã tách màng, rửa sạch).

- Để nguội hạt rồi đập vỏ cứng lấy phần nhân mềm ở bên trong.

- Chuẩn bị sẵn chai thủy tinh có chứa rượu trắng 45 độ, cho nhân hạt gấc vào trong. Đập kín nắp, ngâm 5-7 ngày.

- Sau 5-7 ngày, rượu gấc đã có thể dùng được với công dụng tương đương mật gấu. Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy một chút rượu thoa vào vùng vai gáy bị nhức mỏi, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng sẽ thấy cơn đau giảm nhanh chóng. Rượu gấc giúp khí huyết vùng đau nhức lưu thông, từ đó giảm đau rõ rệt.

v Bài thuốc chữa đau vai gáy với cây mễ sống và đu đủ:

Đây là phương pháp được người xưa áp dụng phổ biến, với 2 thành phần chính từ cây mễ sống và quả đu đủ.

Trước tiên, bạn cần chuẩn bị 1 thân cây mễ sống và 1 quả đu đủ đã rửa sạch. Sau đó cho tất cả vào nồi đất, đổ 1 chén nước vô rồi đun nhỏ lửa cho đến khi các nguyên liệu chín nhừ.

Đổ hỗn hợp ra túi vải, chắt lấy nước cốt cho vào ly. Thêm chút đường vào cho dễ uống, khuấy đều rồi dùng như thuốc bắc. Vị nước có chút khó chịu, nhưng hiệu quả trong việc giảm đau vai gáy là cực tốt. Áp dụng liên tục trong thời gian dài, bệnh tình sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Đây là bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy thường được người lớn tuổi ưa chuộng, tuy nhiên với giới dân phòng thì cách làm có hơi bất tiện.

v Bài thuốc từ cam, phèn chua, hành khô có tác dụng giảm đau vai gáy hiệu quả.

– Dùng 1 quả cam cắt núm, khoét bớt ruột, sau đó cho thêm 30g phèn chua, 1 củ hành khô vào trong.

– Đặt quả cam lên bếp, nướng đến khi vỏ đen lại.

– Cắt cam thành lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (cẩn thận bị bỏng).

– Đắp khoảng 5-10 phút. Áp dụng phương pháp tuần 4 lần giúp đẩy lùi cơn đau vai gáy.

Trên đây là 3 bài thuốc chữa nhức mỏi cổ, vai gáy hiệu quả. Tuy nhiên, cách áp dụng có phần tốn kém thời gian và khá phức tạp. Nếu bạn là dân văn phòng bận rộn, không có nhiều công sức và thời gian để áp dụng, bạn có thể thay thế các bài thuốc trên bằng  PQA Đau vai gáy.

v Chữa đau vai gáy bằng Đông y PQA.

Thành phần PQA Đau vai gáy:

·        Cao Hoàng kỳ : bổ khí thăng dương, liễm hãn, lợi tiểu, giải độc
·        Cao Xích thược : hoạt huyết thông mạch làm tan máu ứ, tác dụng chống viêm giảm đau.
·        Cao Đại táo : bổ tỳ dưỡng vị, ích khí nhuận tâm phế, điều hòa các thứ thuốc.
·        Cao Khương hoàng (Nghệ): phá huyết hành khí, thông kinh chỉ thống.
·        Cao Đương quy : bổ huyết, dưỡng gân tiêu sưng, nhuận tràng.
·        Cao Khương Hoạt :  thơm đặc biệt, vị đắng, tê.
·        Cao Độc Hoạt: khu phong hàn, khử thấp, giảm đau, chữa phong thấp, đau khớp, lưng gối đau nhức.
·        Cao Chích thảo: giải độc rất mạnh với độc tố của bạch cầu.
·        Cao Gừng: tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy giải độc.

đau vai gáy uống thuốc gi

PQA Đau vai gáy

Đau mỏi vai gáy không phải căn bệnh khó chữa, thậm chí 90% bệnh nhân do bệnh lý xương khớp có thể điều trị đau vai gáy hiệu quả tối đa nếu có phương pháp toàn diện. PQA Đau vai gáy của Công ty cổ phần dược phẩm PQA làm rất tốt điều này.

Với tôn chỉ “Nam dược trị nam nhân”, PQA Đau vai gáy không chỉ giải quyết các vấn đề về đau vai gáy thông thường như căng giãn cơ và dây thần kinh mà còn tập trung loại bỏ nguyên nhân, hồi phục tổn thương và dự phòng tái phát các trường hợp do bệnh xương khớp.

5 Bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả bạn nên làm hàng ngày tại nhà.

Bài 1: phương pháp thư giãn.

Nằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn mặt, gấp lại và đặt xuống dưới phía vai phải; tay trái đặt lên vai phải, còn cánh tay phải đưa vuông góc lên trên, toàn thân thả lỏng, giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng của bạn đã được thả lỏng.

Bài 2 : Cuộn cổ giảm áp lực lên cột sống

Nghiêng đầu sang phải và từ từ cuộn xuống (cằm vào ngực) và sang trái (tạo hình chữ U). Sau đó thực hiện ngược lại. Lặp lại 5 lần theo từng hướng. Chỉ xoay đầu và cổ đi ngang và về phía trước, không xoay lưng để tránh tăng áp lực lên cột sống cổ tử cung.

Bài 3: Cuộn vai giúp giảm mỏi cơ vai

Đứng thẳng lưng, thả lỏng người, cuộn vai lên xuống theo hình vòng tròn. Lặp lại 10 lần rồi đổi hướng. Động tác này giúp giảm mỏi cơ vai và giảm những cơn đau vai gáy đến với bạn.

Bài 4: Xoay vai bài tập giúp giảm đau vai gáy

Động tác giúp giảm đau vai gáy này phát huy công dụng khá hiệu quả. Bạn thực hiện bằng cách:

Tựa lưng vào tường, để xương vai thả lỏng tự nhiên. Đưa cùi chỏ sang ngang 1 góc 90 độ. Giữ nguyên cùi chỏ đưa cánh tay phải lên trên, cánh tay trái hướng xuống. Từ từ đổi hướng (trái lên, phải xuống), thực hiện trong 30 giây. Luôn giữ cánh tay thằng 90 độ.

Bài 5: giảm đau vai gáy bằng động tác vắt chéo lưng.

Nằm nghiêng bên phải, chân gập thoải mái, cột sống thẳng, tay phải thẳng và vuông góc với cơ thể. Với cánh tay trái trên cánh tay phải, đẩy cánh tay trái về phía trước sau đó nâng thẳng lên và xoay trở lại, tạo một vòng lớn trong không khí.

Để cánh tay trái của bạn rơi xuống càng xa càng tốt ở phía bên trái, không cho phép hông di chuyển theo hướng cánh tay. Cho phép mũi và mắt nhìn theo cánh tay trái, từ từ xoay cổ sang trái. Di chuyển từ từ, giữ một vài giây ở đoạn cuối trước khi trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại 10 lần, sau đó chuyển sang phía bên trái.

Cách Phòng tránh bị đau vai gáy.

Phòng ngừa đau cổ, vai, gáy bằng cách sinh hoạt đúng tư thế.

– Khi ngủ, mọi người nên gối đầu cao khoảng 10 cm. Gối có độ cong phù hợp để tránh cột sống cổ và cơ bắp bị kéo giãn.

– Xem tivi, đọc sách… nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế.

– Nghe điện thoại nên cầm ở tay, không nên kẹp vào vai

– Người lao động hay phải cúi (công nhân, dân văn phòng…) nên thực hiện bài tập hàng ngày để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh, hạn chế cơn đau.

Tin tức gần đây
Để lại số điện thoại
Bấm vào đây
Gọi 0912.760.377